分類: 要聞新聞
拒停紅線！外送員不理「前方還有停車格」 餐點扔馬路惹議
外送已成爲許多人日常生活上的需求，照片爲示意圖，人物與本文無關。圖／報系資料照
外送糾紛屢見不鮮，日前就有網友在臉書社團「爆廢1公社」發文透露，一名友人抱怨外送員送餐不想臨停在紅線，建議對方停在旁邊一點的停車格，外送員卻直接將餐點扔到馬路，拍下送遞證明照片就離開，荒唐行徑讓原PO直呼「這到底什麼素質？」
話題拋出後引發熱議，許多網友們傻眼表示，「免費幫您升級成『在地美食』」、「外送素質真的差很多」、「我都自己去買，比較實在」、「外送公司應該讓客人有權選擇外送員」、「所以叫外送絕對要貨到付款」、「退貨，路邊撿到的東西誰敢吃」、「我一律建議檢舉，放樓下會經歷什麼誰知道？甚至被順手拿走」、「看看周圍有無監視器畫面拍下，有的話直接後續檢舉環保局」。
不過也有人認爲，「既然知道你家門口有畫紅線，爲什麼不提早下樓去等？要外送員找停車位，你是有要付停車費？」、「亂丟餐點確實不對，停紅線會開罰單，停機車格也會收費，他們一單沒賺多少，大家互相體諒了」、「居家外面有劃紅線的住戶就要提前在1樓等待，否則不建議訂餐」、「外送員車上有導航裝備，也或許還有別人的餐點，不方便離開車子吧」。
還有網友建議，「大家都圖一個方便，有時候可以的範圍互相一下吧！還有平臺調整一下公告，非電梯大樓、公寓、大樓每層樓酌收樓層費用，這樣對消費者跟送餐員比較有合情的交代」、「我認爲將心比心可以要求外送員送上樓，依樓層給予服務費，直接給外送員，不要給平臺，人家也是有單數才能賺錢」。
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小比熊搖尾翹臀興奮接客 對方竟轉去隔壁「屁股默默降下來」網心疼敲碗：店在哪！
小比熊搖尾翹臀興奮接客 對方竟轉去隔壁「屁股默默降下來」網心疼敲碗：店在哪！
小比熊前後的反應落差太大，讓網友表示想去店裡安慰狗狗。圖/翻攝自微博
寵物除了是家裡的一份子，在現代更是不少辦公室、商家、學校裡最療愈的存在，甚至有人會衝着店狗、店貓上門消費。廣西就有網友分享比熊犬陪主人顧店，看到門口有人連忙起身熱情歡迎，沒想到對方只是匆匆經過，讓小狗看起來是非常失望。
影片中可以看到一隻小比熊趴在衣服店門口，看見有客人要進來光顧，立刻猛搖尾巴準備迎接顧客，屁股都翹起來的樣子看起來非常期待。沒想到門外的客人卻跑去了隔壁店，狗狗見到對方離開，又默默趴回地上，也不再開心的搖尾，彷彿此刻的心情就跟牠垂在地上的尾巴一樣。
狗狗熱情翹起屁股準備歡迎客人，沒想到對方只是路過讓牠有些失落。圖/翻攝自微博
狗狗落寞的背影讓許多網友看了直呼超心疼，紛紛留言迴應：「店在哪裡！！」、「換我就飛奔過去摸摸牠了」、「小屁屁好可愛」、「要是我可能內疚到失眠」、「辛苦狗狗了～」一方面大讚狗狗幫忙接待客人非常懂事，一方面卻也捨不得看到毛小孩失望的模樣，表示如果看到這麼可愛的狗狗打招呼，絕對會毫不猶豫走進去店裡呢。
貓咪太可愛想再來一隻？專家籲收編第二隻先評估「這8點」 沒做到下場將超悽慘
貓咪太可愛想再來一隻？專家籲收編第二隻先評估「這8點」 沒做到下場將超悽慘
大家想要第二隻貓的原因很多種，但其實添一隻貓不只是添一個碗而已那麼簡單！ ingimage示意圖
「貓太可愛了，好想再來一隻」、「我的生命中還差一隻橘貓（三花、黑白、黑貓，etc.）」、「再來一隻的話，舊貓比較有陪伴跟遊戲的對象」。
大家想要第二隻貓的原因很多種，但其實添一隻貓不只是添一個碗而已那麼簡單！這是一件比想像中複雜許多的事情，需要事前仔細的思考與評估。如果沒有做對的話，下場就是兩貓持續的衝突或不愉快，人類也生活在痛苦或擔心之中，最後還可能導致貓咪的身心狀況下降與問題行爲。這篇文章會教大家怎麼評估帶第二隻貓回家的可行性，帶給大家多一些正確觀念。
舊貓有表示過喜歡/討厭其他貓嗎？
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別帶去「相親」，這邊的「相親」是指當您挑選好想帶回家的新貓後，帶着舊貓去見新貓的行爲。
根據我們的經驗，因爲帶去「相親」而兩貓相處融洽的案例非常非常少（跟中樂透的機率一樣），飼主能從中得到的資訊也非常少（「相親」有太多變因，所以結果參考價值很低），因此我們不建議帶貓去「相親」
能挑選跟舊貓條件匹配的新貓嗎？
需要考慮的條件
．活力、體力、體能差異：是最重要的條件，只要有所差異，長期下來就容易演變成貓間衝突。當兩貓體力差距大，人類一定要協助高電力的貓放電，否則被煩到的貓最後會開始兇高電力的貓，貓間關係會變差。
．體型：兩貓差超過一公斤就要小心，容易玩得不勢均力敵。就算兩隻貓咪活力程度相當，像是3公斤母貓vs.5公斤公貓的組合，挑戰就會很大。
．年紀：兩隻貓建議相差三歲以內，像是2歲＋5歲或10歲＋12歲，但這不包含小幼貓。
．性別：公貓體型通常比母貓大。公貓通常玩得比母貓粗暴，會有比較多壓制、粗魯的動作。
．對貓的社會性：社會性高喜歡和其他的貓相處＆互動；社會性低偏好一隻貓獨處。
．對貓的社會化程度：社會化程度高，很會閱讀其他貓的表情＆肢體語言、玩的時候通常會控制力道；社會化程度低，當貓咪在敏感期（當貓咪2~7周大時）沒有和其他貓相處過（如：手奶貓），長大後通常比較不會讀閱讀其他貓的表情＆肢體語言、玩的時候通常會過於粗暴。
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舊貓數量／舊貓之間的關係／本身的身心狀態
舊貓數量：如果您只有1只貓，而且他有可能喜歡新貓的話，可以考慮是否要領養新貓。如果您已經有2只感情很好的貓，您還是強烈的想要再收1只新貓，這個狀況也還OK。如果您已經有3只以上的貓（含3只貓），或2只感情不是很好的貓，則建議不要再收新貓。
舊貓之間的關係：如果原本的2只貓關係不好，就不要再收新貓，這時候建議先改善兩貓之間的關係
舊貓本身的身心狀態：當家裡的貓已經有問題行爲，就不是收新貓的好時機；我們會建議先調整貓咪原本的狀況，再來評估是否適合收新貓。當舊貓本身的身心狀態不佳，他接受新貓的能力也會降低，所以不太建議增加新貓。
飼養環境夠大嗎？
因爲我們不知道兩隻貓是否能相處，他們有可能各自需要更大的空間，所以養兩隻貓需要的空間，很可能會大於養一隻貓的空間的兩倍。當原本的貓咪已經覺得空間資源很剛好或不足夠時，他會比較高的機率會排斥新貓（原本貓咪的本能環境會去驅逐新貓）。當飼養環境夠大時，就算兩貓沒有成功的融合，至少他們會有足夠的空間可以迴避彼此、各自生活。
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預算夠嗎？
日常照顧和醫療都需要花錢。
日常照顧：就算您打算用低預算養貓，日常使用的產品還是需要有合理的品質（如：主食不建議給大賣場飼料）
醫療：緊急醫療、慢性病、住院等狀況都要花很多錢，尤其當貓咪邁入老年時，醫療花費通常會大幅上升
自己的時間夠嗎？
在隔離與介紹階段，或貓間不合時，貓咪們會需要暫時（幾個月）或永久的分成兩組生活，而兩邊的貓都需要人類陪伴、陪玩。就算家裡有兩個以上的人力，貓咪有可能只認定一個人做爲主要照顧者，這樣主要照顧者也會需要把時間、精力分給兩邊的貓。
若您是朝九晚五的上班族，且下班後還有體力，就可以考慮再收新貓；若您上班時間很長＆非常忙碌，下班以後已經沒有任何力氣陪貓，除非您的同住者非常給力，很願意分擔陪伴、陪玩的工作，否則不建議再收新貓。
是否有房間可以做「隔離與介紹」？
有房間做「隔離與介紹」，對大部分的貓咪會比較順利。
我們現在認爲用三層籠做「隔離與介紹」是最下策，操作起來會很困難：
認養前能先談好退貓的機制？
當您已經用盡所有方法（包含貓行爲諮詢），但兩隻貓還是水火不容、完全無法接受彼此，這會是非常辛苦的狀況，貓咪和人類都會非常痛苦。因此我們非常建議在認養前，先跟中途談好適當的退貓機制。
我們不是鼓勵大家不負責任，也理解中途非常不希望領養者隨便退貓（尤其是退幼貓，因爲貓咪超過一歲之後就會比較難送養），而是希望在兩貓磨合真的不良的狀況下，大家能有適當的退養機制，不要繼續彼此折磨。
貓談社諮詢－總結
評估是否能帶第二隻貓回家，真的有很多細節需要注意，除了確定貓咪的社會性外，還需要考量飼養環境和經濟條件是否適合。若您看完這篇文章後，還不是很確定自己是否能帶第二隻貓回家，歡迎預約諮詢，讓我們協助您評估。
大家想要第二隻貓的原因很多種，但其實添一隻貓不只是添一個碗而已那麼簡單！ ingimage示意圖
Sony PS Vita遊戲掌機當年真的很差？網駁這2點只是「生不逢時」
《假面女郎》金貌美「女兒的生父」是誰？導演揭密身世背後隱藏的悲劇
《假面女郎》金貌美「女兒的生父」是誰？導演揭密身世背後隱藏的悲劇
《假面女郎》劇照。圖／IG、Netflix
韓劇《假面女郎》改編自同名網路小說，原着本身是寫實又黑暗，劇作雖然極大部分的還原了，但部分採取劇集改編重新設定，例如金貌美的性生活。
在原作中，金貌美整容後曾在娛樂場所工作，有複雜的人際往來關係，但電視劇中有明確和她發生性關係的只有朱悟南，對此韓國網友在論壇上好奇討論，難道金貌美的孩子真的就是朱悟南的嗎？還是自己有錯過的部分？
導演金容勳。圖／YouTube
根據《朝鮮日報》報導，導演對於小孩身世是這麼解釋的，在《假面女郎》的故事中，孩子的生父是誰其實不是重點，這部聚焦的部分在於這是一個悲劇且諷刺故事，金慶子費盡心思想要兒子盡孝，希望能成家、生兒育女，然而當孫女在自己眼前，她卻想方設法要除掉小孩。
導演的解釋間接證實了孩子生父就是朱悟南，而這部分也展現了金慶子扭曲的母愛，同時是這個角色最大的悲劇。
安宰弘、廉惠蘭。圖／IG
哪個纔是意麵？他崩潰貼4照片掀共鳴 內行解答「這款才正宗」
一名網友貼出四張照片，納悶爲何樣貌看起來不同，卻都被稱爲「意麪」。情境示意圖。圖／聯合報系資料照片
在小吃店用餐，有時候會在菜單上看見「意麪」兩字，但近日有網友發現，雖然都叫做「意麪」，卻存在長的不一樣的意麪，因此納悶「我以後點幹意麪，到底送上來會是什麼？」，他也貼出四張示意照片。文章也掀起共鳴，「常常分不清楚，每次去麪攤都要再確認」、「笑死，我也分不清楚」。有網友則分析照片中哪張拍的纔是意麪，還有內行人直指第二張圖纔是正宗的意麪。
一名網友在PTT發文，貼出四張照片，表示每一張照片中的麪食都被稱爲「意麪」，直問「爲什麼意麪有這麼多種阿？」、「那我以後點幹意麪，到底送上來會是什麼？」原PO的提問掀起共鳴，網友們表示，「常常分不清楚，每次去麪攤都要再確認」、「莫名其妙的面」、「笑死，我也分不清楚」、「真的，這個我也有疑問」、「這問題問的真好」。
有人認爲原PO貼出的照片都屬於意麪，「意麪就是加雞蛋的鹼水面，1、2、3、4都可能」、「面要做怎樣的造型都是看攤主」。有網友則表示第一張跟第二張照片纔是意麪，「1是鍋燒意麪的麪條，2是鹽水意麪」、「1是常見的鍋燒意麪（面體一團事先炸好）」、「1跟2感覺比較常見」、「1是鱔魚意麪，2是鹽水意麪」。
該名網友貼出四張照片，由左上至右下依序排列，納悶難道「什麼面都叫意麪」，對此有網友指出第二張圖（左下角）纔是正宗意麪。圖截自PTT
更有網友直指第二張照片中的意麪纔是正宗，「2才正宗，其他都是怪力亂神」、「2就正統鹽水意麪」、「到後壁新營鹽水一帶買的就是2這種」、「選第2個就對了」、「第2種纔是標準意麪」、「從小到大的認知都是2」。
據《自由時報》報導，臺灣意麪的發源地在臺南鹽水，制面的麪粉會加入雞蛋。常見意麪的造型呈波浪狀，但也存在扁直狀的麪條。此外，臺南「鍋燒意麪」的麪條會事先油炸定型，含蛋比例更高，適合湯汁料理，因此鱔魚意麪會用此種麪條。而根據維基百科資料，除了鹽水意麪，南投意麪也是使用非油炸的面體，且會以鹼水代替蛋制面，跟鹽水意麪的Q韌相比，口感上較滑溜。
鹽水意麪示意圖。聯合報系資料照片
建行臨沂莒南支行：爲客戶開通金融服務綠色通道
近年來，建行臨沂莒南支行積極承擔社會責任，爲行動不便的老年人等特殊羣體客戶提供上門服務，想客戶之所想，急客戶之所急，在堅持業務合規前提下靈活服務、關愛服務，受到了羣衆的高度讚揚。
近日，一位客戶焦急地來到營業大廳尋求幫助:“我們家老人90多歲了，下身癱瘓無法行動，想將銀行卡里的錢取出來，但老人把密碼忘了。這可怎麼辦呀?”得知這一情況後，工作人員一邊耐心的安撫客戶，一邊立即展開工作安排，開通金融服務綠色通道，安排網點人員前往客戶家中提供上門服務。
隨即，網點負責人安排兩名工作人員前往客戶家中核實情況，嚴格按照服務流程現場覈實委託事項的真實性完成簽名、按手印授權等流程。在上門過程中客戶表述明確表達了自身真實意願，委託其女兒前來辦理。後其女兒前來網點辦理完成，對該行工作人員表示了感謝。
服務羣衆無小事，細微之處見真情。在推動普惠金融服務走深走實的工作中，建行臨沂莒南支行不斷延伸服務觸角、深化服務質效，紮紮實實地爲每一位客戶解決好問題，不斷優化服務,爲老年羣體提供更加專業、細緻、暖心的金融服務，用實際行動讓金融服務更有溫度。
（通訊員 魯啓軒）
巴中市巴州區“羣衆訴求大起底”：化解訴求有溫度 人民幸福有厚度
巴中市巴州區“羣衆訴求大起底”：化解訴求有溫度 人民幸福有厚度
丹鼎艳修录
本文轉自：人民網-四川頻道
“認真傾聽羣衆心聲，有效迴應百姓訴求。一件件，一樁樁，溫暖了人心…..”3月9日，隨着央視《小區大事》欄目《被聽見的訴求》專題節目的播出，好評如潮。
巴州區作爲巴中市主城區，多年來城市框架不斷拉大，經濟社會飛速發展，隨之而來的交通擁擠、問題樓盤、環境污染、秩序混亂、休閒場所緊缺等“城市問題”也日益凸顯，加之鄉鎮行政區劃調整面積擴大、服務半徑變長，基層治理面臨新挑戰、新問題，公共服務供給與羣衆需求差距越來越大，從而導致信訪總量常年居高不下，羣衆滿意度不高。
2021年初，區委面對歷史遺留問題多、羣衆反映訴求多的區情，決定在中心城區開展“市民訴求大起底”活動。按照“區委主導、政法主推、信訪主抓、轄區主辦”的方式，創新設立區、鄉、村三級羣衆訴求快處中心（站）、老幹部工作室，與綜治中心、法律援助中心、網格化管理中心合署辦公，一體化、實戰化運行；並統籌黨員幹部、網格員、志願者等各方力量，組織157支隊伍深入基層、直撲一線，通過掃碼線上“採”、設置信箱“收”、發放問卷“徵”、組織羣衆“提”、入戶走訪“談”、蹲點調研“挖”等方式，變“羣衆上訪”爲“幹部下訪”，全方位“打撈”羣衆“急”“憂”“盼”等突出問題，做到起底訴求一個不漏，讓羣衆訴求得到充分表達。
實打實化解顯爲民“本色”
“沒想到拆了南池市場建成廣場，我們的生意還比以前好了許多。這條街也亮堂、乾淨、規範、熱鬧了許多….”在南池市場做了幾十年生意的李愛瓊喜出望外地說。而當初聽說政府要改建南池市場，她卻是第一個站出來不答應的。
南池市場於1991年經省人民政府批准修建，1993 年10月正式投入營運，佔地面積13800多平方米，首期竣工建築面積20000 多平方米。經過改擴建，商業使用面積增至14158平方米，建築面積23800平方米。傢俱、衣衫鞋襪、鍋碗瓢盆… …各類生活所需的商品似乎在南池都能買到。“巴中的南池就像成都的荷花池。”這句話在巴中人民心中極爲認可，南池作爲巴中的一個綜合性小商品批發市場一度成爲巴城的代名詞。高峰時期，南池市場有600餘戶商戶營業，它也曾一度成爲川東北最大的小商品批發市場，除巴中當時的4縣區外，南充南部、廣元旺蒼一些鄉鎮的商家也到這裡進貨，最高年營業額可達1億多元。
曾經的南池市場不僅帶給巴中人民豐富的購物選擇，也承載了大家“趕南池”的美好回憶。然而，隨着社會的發展，南池地段狹小、場所擁擠、銷售方式陳舊、配套不完善、安全隱患嚴重等缺點日益阻擋其發展。2014年前後，南池市場及周邊商戶曾經歷過3次引導搬遷。2018年3月23日，巴州區人民政府發佈公告，將南池市場片區國有土地上的房屋進行徵收，商戶們逐步搬遷，該市場徹底結束營業，搬遷分流至柳津橋國際城（新南池市場）、西城商匯、黃家溝商貿城等地。
2021年5月南池市場舊房全面拆除，在原址全新打造出佔地1.2萬平方米的南池藝術廣場，並於當年12月29日對外開放。改建的南池藝術廣場，是一個集時尚、現代、文化、生態於一體的城市休閒型綜合廣場，並與巴人廣場、草壩街、南龕坡形成片區聯動，構成巴城核心發展中軸線。同時，以臨近的鳳凰國際城商業綜合體爲依託，打造老城核心商業經濟圈。它的建成，進一步疏解了老城城市功能、緩解了日益凸顯的城市問題，也爲像李愛瓊一樣的商戶帶來了新的生機。
針對“打撈”出的問題，巴州區按照“小事村（社區）辦、難事鄉鎮（街道）擔、大事區上管”的工作原則，將羣衆訴求按照政策諮詢、意見建議、羣衆求決、行政效能投訴4個類別分類明確辦理時限，動態建立三級臺賬，實行清單式管理，一案一檔，確保源頭可追溯、過程有記錄、效果能檢驗、問責有依據。同時，堅持建立“羣衆訴求大起底”工作聯席會議機制，每月調度彙總訴求辦理情況，協調解決跨部門、跨行業、跨轄區的疑難訴求，並設立化解成效“紅黑榜”，組建專項督導組深入實地驗收，並強化結果運用，分層分類妥善化解羣衆訴求。
在逐漸健全成熟的工作機制下，在巴州上下齊心協作下，曾經的巴中“荷花池”——南池市場蝶變爲藝術廣場，新建的東門大橋成功打通城市交通最大“堵點”，七星、城西、南壩等7個專業農貿市場得以升級改造，以“柳津橋國際城”爲代表的一批問題樓盤得以化解…..2021年，市民訴求總體化解率達到98.1%，全區信訪總量、紀檢信訪量、網絡輿情量斷崖式下降。
在農村，過去十年，老區羣衆最期盼的是住上好房子、過上好日子。面對9萬名貧困羣衆的迫切訴求，巴州區累計投入160億元，全員上陣、全域作戰脫貧攻堅，建設了農村聚居點676個，修建道路、農戶入戶路1000多公里，新建農村集中供水設施500多處……現在的鄉村面貌煥然一新，人民生活極大改善，但長期建設積累的矛盾和鄉村振興新的要求，讓鄉村治理現代化迫在眉睫。
华是科技：使用部分闲置募集资金（含超募资金）购买理财产品，未赎回余额为人民币 26,217.73 万元
有了市民訴求化解的工作方法與經驗，2022年，巴州區在“市民訴求大起底”的基礎上，從城市延伸到各鄉鎮（街道）、村（社區），聚焦現階段老百姓最關心的“能人有沒有”“產業強不強”“環境優不優”等問題再發力、再突破，通過不拘一格選賢舉能，促一方發展；興好產業，惠一方民生；抓好善治，優一方環境。
,2年來，村級“帶頭人”隊伍實現了蝶變。近3年，在“羣衆訴求大起底”一線提拔使用幹部188人次，佔全區總量的63%。全區84名村級黨組織書記被選爲區級以上“兩代表一委員”，53個村（社區）獲得“全國先進基層黨組織”“全省鄉村振興先進示範村”等省級以上表彰。全區村集體經濟總收入翻了近兩番，農民人均可支配收入比2018年脫貧摘帽時增加了59%，比2020年全面小康後增長了20%。創成全國鄉村治理示範村1個、省市級“六無平安村（社區）”81個，同時通過整治大操大辦、推進移風易俗，用好新時代文明實踐站（所）、晏陽初講堂，清廉政風、文明鄉風、良好家風浸潤巴山。
持續固本提幸福“成色”
2023年，巴州區積極開展“羣衆訴求再起底”。通過區級領導蹲點“打撈”羣衆訴求，歸類梳理出需要全區層面解決的4大類8個方面10個具體問題，涉及基礎設施、經濟發展、隊伍建設、遺留問題等。
“再起底”的，除了羣衆急難愁盼，還有“羣衆訴求大起底”中存在的形式主義、官僚主義問題。“大起底”推動兩年多來，解決了一大批羣衆急難愁盼的問題，羣衆的滿意度也有較大提升，但也要客觀地看到，個別幹部出現了疲態，有厭戰情緒，應付式的假化解等形式主義現象有所擡頭，這些也是“再起底”過程中要重點解決的事項。
據統計，截止到2023年底，巴州區全面打撈羣衆有效訴求32578個，其中2021年12878個、2022年12779個、2023年6921個，目前化解32433件，辦結率達99.6%，實現了事事有着落、件件有迴音，羣衆滿意度大大提升。
2023年，巴州區被命名爲全國“2023社會治理創新優秀區”，以“羣衆訴求大起底”推動基層治理現代化榮選2023年法治獲得感典型案例。
爲民服務只有進行時，沒有完成時。接下來，巴州區將持續推動羣衆訴求大起底工作機制，讓“羣衆點單、幹部接單”成爲一種常態和自覺，努力辦成、辦好羣衆所需所盼，真正做到解民之難、暖民之心，提升羣衆幸福感。（楊毅）
媽媽中風住院！女兒想多請假照顧…主管冷回：你沒生病沒資格請
先後與韓孝周、朴寶英、鄭有美組CP！「韓劇男神」朱智勳未來3大新作盤點，睽違18年再接愛情劇粉絲期待！
勞動部雖然設置「家庭照顧假」，但資深照顧者卻坦言從未使用過。圖爲示意圖非當事人。 圖／Freepik
勞動部雖然設置「家庭照顧假」，但是否能夠改善照顧者離職困境？阿龍和林小姐是照顧家人逾七年的資深照顧者，身在職場，但從未使用過家庭照顧假，且這兩年纔有耳聞，政府竟有設置此假別。二人感嘆，有假也用不到，瞬間成爲照顧者之後，能不能存活得下來，只能看當時運氣好不好，必須「賭」看看。
七年前，林媽媽突中風，原在臺北單親照顧未成年子女的林小姐，必須肩負起照顧媽媽的責任，媽媽住院廿多天，當時她的年假僅剩五天，盤點後能請的假只剩十二天，她拜託主管通融讓她多請病假，卻換來「是妳媽住院生病，妳沒生病沒資格請病假」。
媽媽倒下，林小姐還要照顧小孩、兼顧工作，即使有照顧相關的經歷，「當下也慌了」，主管不願通融，只能讓媽媽獨自住院。
沒想到媽媽返家後，林小姐面臨更大的困境。照服員無法馬上銜接，她再次向主管協調請假，主管卻說「沒假我看妳怎麼請」，甚至告訴她，媽媽生病是「家醜」，不要外揚，並暗示她「離職」比較快能解決問題。所幸，林小姐向家總求援，利用企業喘息方案，才度過照服員來不及銜接的時刻。
十年前，阿龍的媽媽因巴金森氏症臥牀，又因嚴重褥瘡必須住院。阿龍向公司表明有照顧需求，公司建議「你要不要先離職，等照顧好媽媽後再回來，我們永遠歡迎你。」阿龍於是離職，安頓好媽媽後，重回公司，發現年資重算、年假變少，後續因照顧媽媽告知無法常態性加班，卻不斷被刁難。
主管拿阿龍的業績盯他，即使個人達標，主管又說小組也要達標，不能只有他不加班。阿龍無奈，自從照顧媽媽後，主管就拿各類成績要求，逼得他一定要加班，某次加班緊急趕回家，險發生意外，毅然決然辭職。
阿龍說，因照顧壓力太大，自己也住院，加上照顧媽媽，一年至少得請假卅天，年假、事假、病假全用完。後來找願支持他照顧媽媽的工作，幫他度過艱鉅照顧的日子。阿龍曾想過，若因照顧媽媽離職，可能成爲貧戶，等到不需照顧時，也無力重返職場。
家總等民團爭取長照安排假，避免因爲照顧而離職，失去珍貴的勞動力。 圖／聯合報系資料照片
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熟齡族悠遊Long Stay攻略
熟齡族體力狀況，可能不如青壯年，無法像年輕時是個耐操超人，能夠起早摸黑玩到飽。建議以享受居遊、安康樂活、行程寬鬆爲前提，事先做一點準備功課，讓長短Long Stay都能優遊自在。以下分享個人與許多旅遊達人的經驗，也可供年輕人安排長輩旅行時參考。
圖／freepik
準備個人藥品用品
個人必須的藥品、醫院藥袋（有就診需求時可給醫師參考）、保健品、常吃常用的食物與用品等，列出清單取捨。想想有無平常飲食習慣或必須的食物？
例如日本人習慣喝鮮奶，沒有一般成人奶粉，以前也少有沖泡穀粉，近年來超市已有穀粉類飲品，但沒有臺灣普遍，有需求者可帶一些。日本沒有肉鬆、臺式魚鬆，但肉製品規定不能帶入境，可選擇日式香鬆、鮭魚鬆替代。
3C用品，首要準備合乎需求的漫遊網卡。手機之外最好帶個行動電源，因爲旅行使用機率高很耗電，選擇輕便、快充與電池容量大的。有一個多孔插座也不錯，滿足手機、相機電池等裝置可同時充電。Long Stay時間較久，看個人需求可帶平板或小筆電。
居遊時間長又能自炊者，可考慮帶調理方便的電鍋，日本有電子鍋，少有電鍋。
投保海外旅遊平安險
日本醫療費用高，建議投保附加疾病醫療的旅遊平安險，有備無患。除了選擇合乎自己需求的保險內容，還要注意年齡與保額的限制。
疾病醫療還包括法定傳染病、防疫險的，目前國內只有美商安達、臺灣產物、旺旺友聯承保。日本則有兩家外國人專用的旅平醫療防疫險：
1.「東京海上日動」，只能入境日本後上網投保，年齡限制七十歲。
2.完美行代理的「損害保險日本興亞」，可在臺灣線上投保，無年齡限制。
熟齡族體力狀況，可能不如青壯年，能夠起早摸黑玩到飽。建議以享受居遊、安康樂活、行程寬鬆爲前提，事先做一點準備功課，讓長短Long Stay都能優遊自在。 圖／freepik
乾冷氣候對策
防寒幹癢：日本天氣較乾燥，特別是秋冬天干冷，皮膚容易幹癢起紅疹難過，尤其是下肢腳踝周邊。我常有此困擾，但回臺後就好了。只能多補充水分，多擦乳液或止癢乳藥膏，滋潤皮膚防範。外出帶水壺裝熱開水，可潤喉暖身，禦寒衣物以剝洋蔥方式穿着，方便穿脫，減少室內外、車內外溫差太大，如洗三溫暖引起風寒感冒。
加溼防鼻血：溼度低再開暖氣更乾燥，在旅館可借加溼器，或者室內裝盆水（臉盆也可以）、浴室不關門，來提高房間溼度。有時會幹到讓人流鼻血，鼻孔可擦點凡士林或面速力達姆，或用噴鼻器裝開水噴鼻子，也可買加溼口罩來戴，都可保溼防範流鼻血。
防範靜電：另外，太乾燥碰東碰西一直被電也困擾，防範之道有：羊毛尼龍衣物易觸電，改以棉質爲主。隨身攜帶金屬物品，如鑰匙、硬幣，觸碰金屬門把後再開門，或手部保溼，先用手摸玻璃、牆壁放電，或擦護手霜也可防靜電。
順暢飲食對策
日本一般餐食蔬菜少，氣候乾燥，容易引起便秘。對策是要設法多喝水，特別是早上與在住處時，聽說檸檬水、蜂蜜水也不錯。再者設法多攝取蔬菜水果等食物。
如日式餐廳，我常選擇「肉野菜炒め定食」、「しょうが焼定食」（生薑燒肉，會搭配很多高麗菜絲），或者吃蔬菜多的中華料理，買中華飯、八寶菜便當等等。超市超商買納豆（敢吃的話）、高麗菜絲……如果能自炊選擇更多，可燙青菜，蒸煮金時地瓜、北海道南瓜、冷凍毛豆等等。
爲了多吃水果平衡餐食蔬菜不足，我習慣「帶刀子去日本」！自備水果刀、刨刀（需放在托運行李箱），以及筷子、湯匙。想吃臺灣貴森森的日本當令美果時，不用傷腦筋，就可吃個過癮，增加旅遊樂趣。（日本百圓店也可買到這些刀具）。
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日本超市最便宜的水果是菲律賓香蕉，約一百日圓一串，方便但量多有壓力；其次是蕃茄（夏天）、進口葡萄柚、柳橙等，還有美味的日本草莓、水蜜桃、哈密瓜、梨子、柿子、蘋果等，不少都要動刀子。爲了怕危險與責任，旅館飯店大多不出借刀子。（有公用廚房的揹包客棧、民宿，則沒問題）
除蔬果幫助順暢之外，也可大啖日本平價的無糖低糖優格、乳酸菌食物、寒天食品等，另外就是服用益生菌、軟便劑了。
輕鬆旅行對策
再來就是旅行的方式，要比年輕時緩慢。
例如避免安排與平常作息差異太大的行程，如紅眼班機、夜行巴士，除非想要刻意體驗。出遊景點不貪多不勉強，一天一個兩個，悠哉悠哉最好。揹包掛個小手電筒，走夜路時好用，日本山區步道踏青也可掛個鈴鐺，示警熊等動物。
儘量定點旅行，少換飯店，減少整理搬運行李麻煩。住宿選擇靠近車站與交通樞紐地點，減少耗費體力與時間。房間不求豪華，但求舒適乾淨自在，最好是套房；如果兩人，最好兩牀。有人老來仍可長住團體牀膠囊房（很厲害），我是偶而OK、常常不行，已無法衆聲喧譁隨處好眠了。
年紀大可能較頻尿，注意路線上洗手間地點，避免需要時進退兩難。搭乘長途電車選擇有廁所車廂，搭長途巴士先了解如廁問題。多考慮安排上廁所的時機，這是熟齡生理趨勢與世代差距。
善用半日遊、一日遊行程
交通方便的景點，可以隨興自主遊。如果是比較偏遠或是交通不便之地，除了租車自駕之外，參加當地旅行社或觀光協會的半日遊、一日遊或者二日遊行程，是聰明省時的選擇，既可避免舟車勞頓，也有領隊導覽「案內」，即使言語不通一知半解，總有收穫。
例如，想觀賞北海道支笏湖濤祭迷人夜景（所有雪祭都是越夜越美麗），從札幌出發，要搭電車到千歲市換巴士，而且巴士班次不多、收班又早，我就參加半天的Tours（ツアー），下午三點半出發，九點半回到札幌。費用和自己搭車換車差不多，既玩得輕鬆，又不用擔心人多擠不上車，被放鴿子在雪地回不了家。
宅配行李趴趴走
Long Stay或慢遊，可能會帶大行李，長距離移動時，可以先宅配行李到下一個主要住處，輕行囊少束縛輕鬆趴趴走，中途下車遊覽，也不用擔心寄放問題。我從京都Long Stay轉往札幌時，就先寄走行李箱，準備幾天衣物與用品，一路搭車搭船縱貫日本。
行李宅配，除超商、機場外，也可來飯店、住處收取，或填寫宅配單交給旅館處理，收件人除了下個飯店地址電話之外，並註明「○月○日宿泊予定の○○○（姓名與電話或預約的代碼）」。
行李箱運費：尺寸140（長寬高合計140公分），同區內（如關東）約一六六○、跨區（如關東寄關西）一九四○日圓起。郵局ゆうパック（Yu-Pack）運費，比ヤマト（黑貓）宅急便略低，超商或飯店寄送有優惠。
有一年巡遊北海道二十八天，安排一個定點停留三四天，然後宅配行李到下個定點預約的飯店，定點之間的景點停一兩天，只帶個揹包或拉桿揹包。行程安排如下：
．日本郵便局
．ヤマト宅急便
《60歲，還是想一個人去日本Long Stay──老青春揹包客的樂活遊學日誌》。 圖／貓頭鷹出版社提供
本文摘自《60歲，還是想一個人去日本Long Stay──老青春揹包客的樂活遊學日誌》，2023/08/24貓頭鷹出版
女子天團集合了！從賽車手到奧運金牌得主身上都有「她」
2024 年 4 月 7 日
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Willette Quintana
女子天團集合了！從賽車手到奧運金牌得主身上都有「她」
鎖定傑出女性運動員，頂級鐘錶品牌RICHARD MILLE發表全新RM 07-04女表，成爲品牌首款女性運動款式，不僅一口氣帶來6種色彩配置，更具備輕量化與高耐衝擊的特點，明亮、輕快、蓄勢待發。
輕盈如空氣或羽毛、但精密珍稀如珠寶，或可成爲RM 07-04的風格速寫。耗時三年研發的這隻RICHARD MILLE年度首發大作，包含錶帶僅36公克，並具有品牌經典的酒桶形錶殼與幾何輪廓。當然這並非RICHARD MILLE的首款女表，品牌過往曾先後推出使用品牌自制機芯的RM 037腕錶、首款彩色藍寶石水晶錶殼的RM 07-02腕錶、首款使用飛行陀飛輪機芯的RM 19-02腕錶、首款運用品牌自制陀飛輪機芯的RM 71-01腕錶，像是一個持續滿溢的珠寶盒，透過每一枚女性時計的誕生，光芒益發熾熱、閃耀。
然而RM 07-04的研發爲何需耗時三年？機芯技術總監Salvador Arbona指出，在過程中品牌必須解決三大技術挑戰：極致鏤空、錶殼與機芯的整合，以及倒置的功能選擇器；同時品牌創意與發展總監Cécile Guenat也解釋，錶款的設計並未以極簡主義的方向進行，而是一款一眼即能辨視其複雜性的輕透機芯，同時形塑一款兼容運動風格的鏤空女表是場大膽賭注，而最終系列錶款的美感，將一如其複雜性與工藝成就，顯而易見。
爲測試表款性能，RICHARD MILLE更一次邀請6位不同領域的傑出女子職業運動選手一同配戴，美國與法國的職業賽車手Aurora Straus與Margot Laffite、高爾夫名將Nelly Korda、七項全能運動好手Nafi Thiam、烏克蘭的跳高運動員Yuliya Levchenko，以及來自捷克的單板滑雪運動員Ester Ledecká，從跑車賽道到果嶺、從平地到雪山、由高速疾駛到瞬間跳高，RM 07-04腕錶因此有機會在各種極限賽事中，向世人頻頻展現其甜美的存在與優異性能。
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其中帶有法式貴族氣息的賽車手Margot Laffite便表示，RM 07-04配戴的輕盈感令她印象深刻，此外她也喜歡錶帶的顏色，因爲其改變了皮膚的外觀；而笑容甜美的Aurora Straus則以「堅不可摧」和「家庭感」來形容RICHARD MILLE，後者意味了品牌友善、親切的凝聚情感，而前者不僅指涉了RM 07-04錶款的特質，更像是當她坐上駕駛座、手握方向盤的自信展現。
由品牌自制的全新CRMA8自動上鍊機芯，其底板與橋板皆以五級鈦合金打造並經黑色PVD處理；正因爲是鏤空機芯，機芯細節大量施以拋光倒角、銑面、微噴砂處理等多重修飾工序，讓CRMA8機芯將如一襲性感的高級訂製服，對比上可承受5,000g的衝擊的特點，將帶來戲劇化的反差魅力。錶殼將有Carbon TPT®碳纖維黑色款與Quartz TPT®石英纖維的奶油白、深藍、綠、錦葵紫與鮭魚粉，全數合計六種顏色，並搭配粉嫩或飽滿的撞色錶帶。六款皆爲常規、非限量生產，訂價則爲579萬元。
來自捷克的單板滑雪運動員Ester Ledecká。圖／RICHARD MILLE提供
頂級鐘錶品牌RICHARD MILLE發表全新RM 07-04女表，不僅一次帶來6種色彩配置，更是品牌首款運動風格鏤空女表。圖／RICHARD MILLE提供
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高程度地鏤空併兼具輕量化、耐衝擊等特點，展現出RM 07-04腕錶的多重特色。圖／RICHARD MILLE提供
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RM 07-04自動上鍊運動腕錶，Quartz TPT®石英纖維綠色款，579萬元。圖／RICHARD MILLE提供
烏克蘭跳高運動員Yuliya Levchenko。圖／RICHARD MILLE提供
與機芯融爲一體的刻度圈，同時整合了「功能選擇器」的鏤空顯示窗，最終呈現活躍的律動動態。圖／RICHARD MILLE提供
RM 07-04自動上鍊運動腕錶，Carbon TPT®碳纖維黑色款，579萬元。圖／RICHARD MILLE提供
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細節的多樣化顏色組合，爲RM 07-04錶款添增了活潑的色彩能量。圖／RICHARD MILLE提供
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RM 07-04自動上鍊運動腕錶，Quartz TPT®石英纖維鮭魚粉色款，579萬元。圖／RICHARD MILLE提供
RM 07-04自動上鍊運動腕錶，Quartz TPT®石英纖維奶油白色款，579萬元。圖／RICHARD MILLE提供
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