夏季爆汗不補水,不只易中暑!嚴重恐致「腦中風」


夏季爆汗不補水,不只易中暑!嚴重恐致「腦中風」

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夏季炎熱容易中暑,也要注意預防腦中風。 圖/123RF

• 室內外溫差大,容易血管收縮

• 身體水分不足,影響血液濃稠度

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• 中風與中暑的分辨差異是「體溫」

連日熱浪來襲,讓人快要受不了,只想躲在冷氣房裡避開潮溼悶熱。但夏季炎熱容易中暑,更要注意預防腦中風。大多數人以爲中風好發於冬天,其實夏天發生的比率也不少,主要是因爲大量出汗、水分攝取不足,血液變得濃稠、血液速度減慢,因而腦部血管容易發生阻塞。

流汗不補水 高溫易誘發心血管疾病

高溫易誘發心血管疾病,三軍總醫院神經科部部主任週中興說,氣溫升高會使血管擴張,民衆頻繁進出冷氣房,也會遇到溫度變動的情況,當血管劇烈收縮和擴張時,中風機率隨之上升。而夏季中風的特殊性,在於「補水不夠」,許多人光是待在大太陽底下就汗流不止,應適時適量喝水,平衡身體電解質,也避免水分流失過多造成血液黏稠。

預防腦中風,冬日要做好禦寒措施,夏日則要避免處在溫差過大的環境,例如計程車、辦公室、百貨商場等。有些人一上車就將冷氣調到最大,血管在短時間內收縮、擴張,造成血壓不穩定,且神經系統會變得超敏感,恐引發「血管性頭痛」。週中興建議,要多注意室內外溫差,在冷氣房內,可以戴帽保暖、穿薄外套,避開風口直吹。

頭暈應注意 中暑中風初期症狀相似

高溫酷熱難耐,民衆出現胸悶、胸痛、心悸、嘔吐、視力模糊甚至昏倒等症狀,很多人會聯想到中暑。

週中興表示,中暑與中風初期的症狀相似,身體脫水而中暑的現象,包括頭暈目眩、容易疲倦、四肢無力;中風徵兆,則包含臉部歪斜、言語溝通障礙、單側肢體突然沒力。二者的初步分辨,應趕緊先量體溫,中暑患者體溫會高達40度以上,對人體傷害極大。

若體溫測量正常,採用「微笑、舉手、說你好」的中風指標評估,是否有嘴角歪斜、手部無力下垂、說話口齒不清,做不到其中一個動作時,要趕緊撥打119送醫。週中興指出,中風要把握黃金治療期,及早打通血管、及早接受復健治療,可以加快功能恢復。

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週中興強調,三高是中風的主要危險因子,應做好飲食控制及規律運動,才能遠離疾病威脅。運動後流汗要多喝水,補水對調節體溫、預防中暑和中風有幫助。

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三軍總醫院神經科部部主任週中興。 圖/週中興提供

夏日中風4原因

1. 夏日高溫增加出汗量,若沒有適量補充水分,易增加血液黏稠度,堵塞腦血管。

2. 頻繁進出冷氣房,溫差太大易造成血管瞬間收縮、擴張,引發心血管疾病。

3. 運動出汗衝冷水急速降溫,對高血壓或慢性病患者,會讓血管急劇收縮,增加心臟的負荷。

4. 喝手搖飲加速高血脂、高血糖惡化,高熱量會使身體流失更多水分。