常喝水也便秘!妹子5天沒解放 過來人揪1物吃太少


常喝水也便秘!妹子5天沒解放 過來人揪1物吃太少

有女網友坦言常喝水卻還是便秘,上網請益有何方法幫助排便,不少人點出關鍵。(示意圖/ Shutterstock )

防詐騙 NCC通過「申請電信事業登記注意事項」修正草案

現代人生活壓力多,不少人會有便秘困擾,一名女網友透露,每天喝超過2000cc的水,還是容易便秘,曾長達5天沒有上廁所,上網請益有什麼方法可以解決,引起衆人討論,認爲可能是油脂攝取太少。

一名女網友在PTT女板發文表示,日常就有便秘的困擾,尤其壓力大的時候就更嚴重,曾經有5天沒有上廁所,懷疑自己的體質有問題,去看醫生被建議多吃蔬菜多喝水,但自己每天都常喝水超過2000cc,也不想依賴軟便劑,吃了幫助排便的產品卻搞得肚子很痛,好奇有什麼方法可以解決。

胡瓜亂下注害葉欣眉傻眼 獻出被噴臉處女秀

貼文引起熱議,許多網友紛紛推薦,「早餐店大冰奶,通暢無阻」、「火龍果,便秘救星」、「木瓜或火龍果吃一顆下去,很快就有效果了」、「認真回,每天早餐吃一個蘋果」、「最近發現玫瑰茶有效,一瓶不夠就兩瓶」、「乳糖不耐症,喝牛奶後30~60分鐘就沖廁所了」、「多做一點腹部的核心運動試看看」。

也有過來人點出是油脂攝取不足,「你只說你喝水,那你有吃足夠的油脂跟纖維質嗎?」、「可以早上空腹喝10-30cc的初榨冷壓椰子油」、「橄欖油一餐喝15cc,吃菜,喝水,缺油吃一堆東西也沒用」、「纖維搭水只是讓你的大便膨脹,要順還是要靠液態油」、「吃太清淡,油不夠也會便秘」、「油不夠,我吃魚油就會想大便現在每天很穩定」。

官场之风流人生

日媒:星宇擬開台北熊本定期航班 9月起每週3班

否认处理性骚吃案 徐佳青还原事件经过